밖에 나가보니 요즘은 정말 잘생기고 아름다우신 분들이 참 많더라고요. 타고나신 분들도 있으시지만 대부분은 타고남 보다는 꾸준한 자기 관리에서 시작하시지 않을까 생각이 들었습니다. 문득 든 생각은 현대인의 삶에서 시간이 굉장히 촉박하신데 관리까지 한다라.. 사실 많이 힘드신 거 잘 알고 있습니다. 회사에서 열심히 일하시고.. 자영업자 분들은 가게에서 열심히 일하시고.. 학생분들은 공부하시고.. 운동할 시간이 많이 없는 것, 그리고 몸이 힘드신 것 전부 다 이해합니다. 하지만 포기하시는 것보다는 도전해보는 게 좋지 않을까요? 짧은 시간 안에 엄청난 효율을 내는 운동이 있습니다! 유산소 운동이면서 무산소 운동 즉 종합 운동인 버피테스트라는 운동이 있습니다. 이 운동은 간단한 구분 동작으로 나뉘어 있습니다! 버..
