건강/생활정보

운동을 꼭 해야 하나요? 많은 사람들이 질문하곤 합니다.

in_i 2021. 6. 22. 13:01



요즘 날씨가 참 덥습니다.

그래도 우리는 밖에서든지 아니면 헬스장에 가던지 그 외의 것들을 이용하여 건강관리를 합니다.
오늘 친구와 함께 이야기를 하면서 흥미로운 주제에 대해서 친구가 입밖에 내놓았습니다.
'야 솔직히 말해서 살면서 운동을 꼭 해야 하냐? 운동 안 하고도 살 수 있잖아?'
친구의 말에 대해 충격을 받아 생각해 보았습니다.
정말로 운동을 안하고도 살 수 있는 것이 인간이고 실제로
많은 사람들이 대부분 일상 생활을 하고 있습니다.




하지만 이내 결론을 내렸습니다.
'운동은 해야 합니다' 
왜 굳이 운동을 해야 할까요?
힘든 운동을 해서 얻는 이득이 무엇이 있을까요?
뭐 흔히 아는 건강해진다, 병이 안 온다, 몸매 관리를 한다 등 많은 이야기를 하고 있습니다.
하지만 그건 운동을 해서 얻는 이득의 일부분에 지나지 않는다고 저는 생각합니다.
운동이란 것은 우리 삶에서 활동적인 에너지와 긍정적인 생각, 능동적인 생각을 향상시켜 준다는 점입니다.



하지만 운동을 하지 않는다면 어떻게 될까요?
말 그대로 운동을 하지 않아도 살아가는데는 지장은 없을 겁니다.
다만 건강한 삶과, 운동이 가진 좋은 효과를 누리지 못합니다.
여러분의 삶을 바꿀 수 있는 가장 쉬운 것이 바로 운동이라고 생각합니다.
돈이 없다면 길에서 운동하면 되고 집에서 운동할 수 있습니다.




다만 하지 않는 이유 중 큰 한가지가 있습니다.

바로 우리는 '귀찮음'과 싸우고 있습니다.
성공하시는 분들 중 대부분이 운동에 시간을 쏟고 또 독서에 시간을 쏟습니다.
단편적으로 보면 독서와 운동 그것 덕분에 인생을 성공했다 라고 보입니다.
일부분은 맞다고 생각하지만 제가 그분들의 삶에서 보고 느낀 점은 하나입니다. 결국엔 '행동'을 한다는 것입니다.
'귀찮음'을 이겨내고 행동한다는 점이 바로 성공하신 분들의 차이라고 생각합니다.




작은 시작이라도 좋습니다.

달리기 10분 , 자전거 10분, 팔굽혀펴기 10개, 스쿼트 10개 등 자신만의 운동을 하고 실천해보세요.
조금씩 변하는 자신을 한번 돌아봐주시고 칭찬해주세요.
그리고 자기 자신을, 여러분들을 사랑해 주세요.
오늘도 저는 행동하고 실천하겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

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