오늘은 비가 오는 날입니다. 누워 있는데 배가 너무 고파서 아이스크림과 과자를 사러 가는데 왠 걸요.. 내려가서 마트에서 물건을 사자마자 비가 엄청 내리더군요! 저희 집은 달동네에 머물러 있습니다. 지하철역에서 올라가면 20분이나 되는 거리에 있죠. 올라가는 길에 안경에 김은 서리고 슬리퍼를 신고 와서 다리는 자꾸 미끄러지고 게다가 바지도 축축해져선 고생 좀 하고 왔습니다. 저는 다른 사람들보다는 하체 근육은 많다고 생각하는데 하체 운동하면 만인의 운동 ! 하체운동의 꽃 ! "스쿼트" 아니겠습니까! 이번에 알아볼 운동은 바로 "스쿼트" 입니다! 스쿼트란? 무산소 운동 중 하나로 데드리프트 벤치 프레스와 더불어 웨이트 트레이닝의 3대 운동 중 하나이다. 사전에는 이렇게 나와있지만 사실 스쿼트는 맨몸 운동으..