이번에 해볼 주제는 맨몸 운동과 기구 운동의 이야기입니다. 사람들은 호기심과 고민으로부터 성장을 하고 발전을 해왔습니다. 그 과정에서 수 많은 결과에 대해 항상 효율을 생각합니다. 제 주위에서는 맨몸 운동보단 기구운동을 더 선호하는 것 같습니다. 그 이유가 3대 운동부터 시작해서 무게 치는 맛이 있다, 무게를 올려야지 근육이 커진다 등 많은 다양한 의견을 제시하여 기구운동을 더 선호하는 쪽으로 이야기가 흘러갑니다. 제 결론은 이렇습니다. '맨몸 운동을 하건 기구운동을 하건 일단은 움직여라'입니다. 일단은 움직이세요. 실행하세요. 그것이 가장 중요합니다. 그리고 고민하세요. 내 목적이 무엇인가! 다이어트인지 체중관리인지 아니면 근육을 키우는 것인지! 맨몸 운동이란? 별도의 기구 없이 자기 몸무게를 이용하여..