6월제철과일 2

6월 제철음식, 토마토 다이어트, 토마토가 건강에 꼭 필수인 5가지 이유!

토마토. 옛날에 저는 돼지인 시절에 토마토를 정말로 정말로 싫어했습니다. 싫어하는 이유는 어릴 적 저의 기억에 토마토는 질척거리고 물컹거리는 식감 그리고 안에 씨 같은 것들이 굉장히 징그럽다고 생각해서 먹지 않았습니다. 하지만 세월이 지나니 토마토 처럼 맛있는 것도 없더군요. 일반 토마토, 짭잘이, 방울토마토 등 많은 사람들에게 사랑을 받으며 우리들 식탁에 오르고 있으니까요. 토마토는 흔히 건강에 좋다고들 하는데 토마토가 건강에 도움이 되고 다이어트에 도움이 되는 이유 5가지를 알려드리도록 하겠습니다. 토마토가 건강에 도움이 되는 5가지 이유. 1. 항암효과에 아주 효과적이다. 토마토는 항암효과가 아주 뛰어난데 그 이유는 토마토는 암 유발의 원인인 활성산소를 제거하여 암의 발생과 증식을 억제하는 효과에 ..

건강/음식 2021.06.10

6월 제철 과일 자두 , 자두의 효능에 대한 5가지!

이번 6월은 작년의 6월보다는 그렇게 덥지 않은 여름을 보내고 있는 것 같습니다. 저는 항상 더위를 많이타서 과일을 많이 찾아먹곤 하는데요. 특히 6월에는 그때에 맞는 제철 과일들을 챙겨 먹곤 합니다. 제철 과일은 우리 몸에 필수라고 생각될 정도로 정말로 중요합니다. 계절별로 영양소와 맛이 뛰어난 과일들이 그때 그때 나오는 것이므로 효과가 뛰어나다고 말씀드릴 수 있습니다. 그중 이번에 알아볼 과일은 '자두'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 에스트로겐의 상승 에스트로겐은 한국어로 번역하자면 여성호르몬이다. 즉 여성호르몬이 증가를 하게 되는데 에스트로겐이 부족하면 정말 다양한 질병을 얻을 수 있다. 대표적인 증상으로는 혈관운동의 장애, 정신질환, 소화불량, 불면증 등 다양한 질병이 야기될 수 있으므로 ..

건강/음식 2021.06.09