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미성년자 성착취물 제작·보관·유포 혐의 최찬욱 신상공개(꼭 봐주시길 바라겠습니다)

경찰이 5년간 아동,청소년의 성보호에 관한 법률 위반 혐의를 받고 있는 최찬욱(26)의 신상을 공개했습니다. 대전 경찰청 사이버 수사대는 지난 22일 신상공개심의위원회를 열고 참석자 7명 만장일치로 상습 아동성착취물 제작, 상습 미성년자 의제 유상강간 등 혐의를 받는 최찬욱의 산상공개를 결정했다고 23일 밝혔습니다. 위 최찬욱은 사안이 중한점과 재범위험성이 높은 점 그리고 충분한 증거 확보로 인하여 국민의 알권리와 공공이익을 위해 이같은 결정을 내렸다고 합니다. 최찬욱은 2016년 5월부터 올해 4월까지 SNS를 통해 알게 된 아동 청소년 67명에게 접근해 성착취물을 제작하여 보관, 이를 빌미를 협박해 성착취물을 제작하도록 강요했다. 간단한 기사를 내보았습니다. 우리 사회는 인터넷에 기반한 사회 즉 정보..

사회/이슈 2021.06.26 (16)

[건강] 다이어트의 기본, 물의 중요성 물의 효능.

사람의 몸은 60~70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 우리가 수분이 부족해지는 순간 건강과 여러 가지 질병에 굉장히 악영향을 미칩니다. 현대인은 시간과 일에 쫓기면서 점차 물을 잘 안 마시고 음료나 다른 주스 종류에 관심이 더 많이 가는 것 같습니다. 사실 저도 물보단 음료나 주스에 관해서 더욱 관심이 가는데 솔직히 물은 아무 맛이 없어서 눈길이 안 가는 건 사실입니다. 이번 포스팅에는 뮬 효능에 대해 말씀드리려고 합니다! 신체에 몸이 부족하게 된다면 신체는 변화가 일어납니다. 3% 물 부족 시 '갈증' 4% 물 부족 시 '소변량 감소' 5% 물 부족 시 '혼수상태' 10% 이상 물 부족 시 '사망 위험' 평상시에는 물이 부족하진 않지만 물이란 존재는 사람한테 굉장히 중요한 요소에 자리 잡혀 있습니다...

건강/생활정보 2021.06.25 (19)

커피가 다이어트에 도움이 되나요? 커피의 효능과 부작용 알아보기!

커피는 우리 일상생활에 있어서 빠질 수 없는 요소가 되었습니다. 저도 하루 한잔씩은 무조건 아메리카노 또는 커피를 마시면서 하루를 시작하는데요. 다이어트에 도움이 되는 빠질 수 없는 커피! 커피에 대해서 알아봅시다! 1. 위암 예방 효과 커피는 커피에 포함되어 있는 항산화 물질이 암세포 발생을 억제합니다. 2. 간암 예방 효과 커피를 가끔씩 마시는 사람들은 마시지 않은 사람들에 비해 30% 매일 마일 마시는 사람보다 60%나 사망률이 낮다고 합니다! 3. 혈압 강화 효과 커피를 가끔씩 마시는 사람들은 혈압을 낮추는 효과가 있다고 합니다! 4.계산력 향상 효과 커피를 마시면 대뇌피질 전반 작용, 사고력을 높이고 의식을 또렷하게 만들어 줍니다! 5.다이어트 효과 !! 가장 중요한 항목! 커피는 신진대사를 높..

건강/생활정보 2021.06.24 (35)

고기만 먹고 살을 뺄 수 있나요? 네 있습니다! 그 이름 바로 황제 다이어트!

오늘도 쪘다! 체중계에 올라가는 자신을 탄식하곤 합니다. 항상 느끼는 거지만 다이어트는 정말 인생의 숙제와도 같은 문제 같습니다. 항상 돌이켜보면 살이 쪄있는 내 자신을 보면 괜찮다 그래라고 생각하지만 사실 조금은 걱정이 더 많은게 사실인 것 같습니다. 수 많은 다이어트 들이 언론에서 참 많이 나왔습니다. 옥수수 다이어트, 보리차 다이어트, 원푸드 다이어트 등... 다양한 다이어트를 시도해온 제가 새로운 정보를 입수를 했는데 고기만 먹고 살을 뺀다라는 소식을 가져왔습니다! 획기적인 다이어트 방법을 제가 소개해 드리겠습니다. 바로 황제 다이어트 입니다! 예나 지금이나 다이어트는 온 국민의 숙제였고 그만큼 평생의 숙제와도 같다고 말할 수 있습니다. 체중 관리를 안하는 순간 어느순간 내 몸은 살이 불어나있고 ..

건강/다이어트 2021.06.23 (39)

운동을 꼭 해야 하나요? 많은 사람들이 질문하곤 합니다.

요즘 날씨가 참 덥습니다. 그래도 우리는 밖에서든지 아니면 헬스장에 가던지 그 외의 것들을 이용하여 건강관리를 합니다. 오늘 친구와 함께 이야기를 하면서 흥미로운 주제에 대해서 친구가 입밖에 내놓았습니다. '야 솔직히 말해서 살면서 운동을 꼭 해야 하냐? 운동 안 하고도 살 수 있잖아?' 친구의 말에 대해 충격을 받아 생각해 보았습니다. 정말로 운동을 안하고도 살 수 있는 것이 인간이고 실제로 많은 사람들이 대부분 일상 생활을 하고 있습니다. 하지만 이내 결론을 내렸습니다. '운동은 해야 합니다' 왜 굳이 운동을 해야 할까요? 힘든 운동을 해서 얻는 이득이 무엇이 있을까요? 뭐 흔히 아는 건강해진다, 병이 안 온다, 몸매 관리를 한다 등 많은 이야기를 하고 있습니다. 하지만 그건 운동을 해서 얻는 이득의..

건강/생활정보 2021.06.22 (14)

맨몸운동, 기구운동 무엇이 더 효율적일까?

이번에 해볼 주제는 맨몸 운동과 기구 운동의 이야기입니다. 사람들은 호기심과 고민으로부터 성장을 하고 발전을 해왔습니다. 그 과정에서 수 많은 결과에 대해 항상 효율을 생각합니다. 제 주위에서는 맨몸 운동보단 기구운동을 더 선호하는 것 같습니다. 그 이유가 3대 운동부터 시작해서 무게 치는 맛이 있다, 무게를 올려야지 근육이 커진다 등 많은 다양한 의견을 제시하여 기구운동을 더 선호하는 쪽으로 이야기가 흘러갑니다. 제 결론은 이렇습니다. '맨몸 운동을 하건 기구운동을 하건 일단은 움직여라'입니다. 일단은 움직이세요. 실행하세요. 그것이 가장 중요합니다. 그리고 고민하세요. 내 목적이 무엇인가! 다이어트인지 체중관리인지 아니면 근육을 키우는 것인지! 맨몸 운동이란? 별도의 기구 없이 자기 몸무게를 이용하여..

건강/생활정보 2021.06.21 (32)

식단의 중요성, 다이어트 ! 다이어트 식단만 지배하더라도 살이 빠질 수 있다? 네 가능합니다!

다이어트는 만인의 숙제이자 평생 숙제라고 저는 생각합니다. 저 또한 매일매일 다이어트에 시달리고 있고 몸에 대해서 항상 신경을 씁니다. 맛있는 음식들이 세상에는 너무 많기 때문인 것 같습니다. 맵고 짜고 단거 라던가 치킨, 피자 , 족발 등등... 하지만 우리는 맛있는 음식만 먹고살 수는 있지만 동시에 매일 저렇게 맵고 짜고 단 음식만 먹게 된다면 여러분들의 입은 행복할지 몰라도 여러분들의 건강과 몸은 행복하지 않은 것은 분명합니다. 그래서 우리는 운동과 음식에 대해서 조절하시는 분들이 있는데 많은 분들이 착각을 하시는 부분이 하나 있습니다. '먹은 만큼 운동하면 된다' 네 이론상 맞습니다. 하지만 시간에 쫓기시는 여러분들께서는 정말로 힘든 일이라고 말씀드리겠습니다. 아니 불가능하다고 말하겠습니다. 우리..

건강/다이어트 2021.06.20 (18)

10분 만에 끝내는 운동이 있을까? 버피테스트라고 들어봤나 ! 10분만에 끝내는 운동. 버피테스트의 대표적인 효과 3가지!

밖에 나가보니 요즘은 정말 잘생기고 아름다우신 분들이 참 많더라고요. 타고나신 분들도 있으시지만 대부분은 타고남 보다는 꾸준한 자기 관리에서 시작하시지 않을까 생각이 들었습니다. 문득 든 생각은 현대인의 삶에서 시간이 굉장히 촉박하신데 관리까지 한다라.. 사실 많이 힘드신 거 잘 알고 있습니다. 회사에서 열심히 일하시고.. 자영업자 분들은 가게에서 열심히 일하시고.. 학생분들은 공부하시고.. 운동할 시간이 많이 없는 것, 그리고 몸이 힘드신 것 전부 다 이해합니다. 하지만 포기하시는 것보다는 도전해보는 게 좋지 않을까요? 짧은 시간 안에 엄청난 효율을 내는 운동이 있습니다! 유산소 운동이면서 무산소 운동 즉 종합 운동인 버피테스트라는 운동이 있습니다. 이 운동은 간단한 구분 동작으로 나뉘어 있습니다! 버..

건강/다이어트 2021.06.18 (16)

달리기는 사실 엄청난 효과가 있단 걸 알고 계신가요? 달리기의 엄청난 효과 3가지!

오늘도 많은 사람들이 헬스장에서 또는 밖에서 달리기를 하고 있습니다. 사람들은 달리기, 줄넘기, 타바타 등 다양하게 각자만의 방법으로 다이어트를 하곤합니다. 다들 각자만의 방법으로 다양한 운동을 하고 있고 우리는 유산소 운동에 대해서 간과하곤 합니다. 많은 사람들은 다이어트에 대해서 많은 고민을 합니다. 아이유 다이어트, 바나나 다이어트, 원푸드 다이어트 등 여러 가지 방법을 생각하고 실천하고 하지만 대부분이 잘 이뤄지지는 않습니다. 왜 그런 걸까요? 사실 우리는 기본적인 사실에 대해서 잘 아셔야할 필요성이 있습니다. 많은 사람들이 그렇게 한다 저렇게 한다해서 본인에게 적합한 방법이 아닐지도 모르고 또는 맞을지도 모르는 문제지만 기본적인 개념을 잘 지키시면 다이어트에 효과적이라고 말씀드리고 싶습니다. 바..

건강/다이어트 2021.06.18 (8)

다이어트 필수 계란, 계란이 다이어트에 도움이 되는 이유 5가지 !

우리 식탁에서 오르내리고 있는 계란. 나는 옛날부터 계란 프라이는 별로 좋아하지 않았고 계란찜, 계란말이를 굉장히 좋아했다. 포실포실한 식감과 짭조름한 맛을 즐겼던 것 같다. 영양이 좋다, 건강해진다, 저렴하게 건강을 챙길 수 있다 등 많은 이야기 들이 오고 갔던 계란이었다. 실제로도 계란은 정말 건강한 식품이란 것을 여러 차례 입증했으며 다이어트에도 굉장히 도움이 되는 음식 중 하나로 손꼽히고 있다. 맛은 흰자위 부분은 밍밍하면서도 깔끔 담백하고, 노른자위 부분은 덜 익었을 땐 흰자위에 비해 좀 더 끈적하고 약간 고소하며 기름진 느낌이 있다. 조리법에 따라 형태와 식감 등이 매우 달라지며 무궁무진하게 바꿀 수 있어 많은 대중들에게 사랑을 받는 음식 중에 자리매김하게 되었다. 이렇게 맛있고 다양하게 변화..

건강/음식 2021.06.17 (11)